16-22 november: Dela ditt HEJ under Världshejarveckan!
Vi lever i en tid då många känner sig ensamma och där avståndet mellan människor växer. Men gemenskap börjar ofta enklare än vi tror. Ett HEJ kan vara början på något större – en vänskap, ett samtal, en känsla av samhörighet.
Fler möten mellan människor lindrar såväl ensamhet, utanförskap och polarisering. Med initiativet Hela Sverige säger HEJ vill vi bidra till ett samhälle som håller ihop. Att föra människor samman börjar med dig, mig och vårt gemensamma HEJ!
Tillsammans får vi hela Sverige att säga hej under Världshejarveckan 2026.
Från hejardag till en hel HEJ-vecka
HEJ: Ett ord med kraft att förena. På jobbet, i skolan, på stan, i föreningen eller hemma i kvarteret. Den 21 november är det Världshejardagen. Eftersom dagen i år infaller på en lördag passar vi på att göra något större av det, en Världshejarvecka! Så häng på och använd ditt HEJ den 16 till 22 november.
Planerar du en HEJ-aktivitet? Berätta för oss! Vi hjälper gärna till att sprida initiativ som kan inspirera fler. Och vem vet, kanske kan just ditt initiativ bli Årets hejare.
Berätta för oss om din aktivitet,
maila oss på hej@sverigehejar.se
Tre tips för en hejigare värld
1.
Alla kan bidra med ett HEJ
Du behöver inte göra något stort. Säg hej till någon ny. Bjud in en granne. Ordna en fika. Öppna upp en aktivitet eller hitta på något tillsammans. Varje HEJ räknas!
2.
Dela ditt hej varje dag
Varför bara en världshejardag per år? Låt varje dag bli en hejardag.
3.
SMS, mail eller röksignaler.
Alla sätt är bra för att uppmuntra fler att bidra med en HEJ-aktivitet eller dela sitt HEJ. Tillsammans får vi Hela Sverige att säga HEJ!
Vem blir Årets hejare?
Från och med i år delas Årets hejare ut av Hela Sverige säger HEJ. Priset instiftades av Hej främling 2023 och syftade redan då till att hylla små och stora initiativ som får människor att mötas i ett HEJ.
Genom att Hela Sverige säger HEJ tar över utmärkelsen, kan vi ge dessa viktiga initiativ större räckvidd och låta fler inspireras av dem.
Alla hej-aktiviteter som kommer till vår kännedom har automatisk en chans att utses till Årets hejare. Du kan också nominera en egen kandidat. Vi behöver din nominering senast 15 oktober 2026.
Bilden ovan: Vinnarpokalen som Årets hejare 2025, Clownlabbet, vann.
Frågor och svar
Människor har alltid behövt sociala sammanhang för att må bra. Även idag har vi behov av att höra till, att bli sedda. Samtidigt lever vi i en tid då allt fler känner sig utanför i Sverige. 700.000 svenskar saknar en nära vän att prata med, enligt färska siffror från SCB.
Vi tror på kraften i ett vänligt HEJ och dess förmåga att öppna dörrar till nya möjligheter och relationer – därför har vi tagit initiativ till Hela Sverige säger HEJ. Ditt HEJ har kraften att bryta ensamhet och få någon att känna sig inkluderad. För ibland kan det enklaste steget vara det mest betydelsefulla – som att säga HEJ till en medmänniska.
Vem bjuder på flest HEJ i klassen eller på arbetsplatsen? Vilken grupp kommer på det mest kreativa sättet att sprida glädje med ett HEJ? Bidra med en egen HEJ-aktivitet! Anmäl vad du, din organisation, förening, skola eller arbetsplats planerar göra för att med ett enkelt HEJ bidra till ett vänligare samhälle som håller ihop. Tillsammans får vi hela Sverige att vibrera av ett hejdundrande HEJ under hela Världshejarveckan såväl som under Världshejardagen den 21:a november!
Vi som står bakom Hela Sverige säger HEJ är Nätverket Stoppa Ofrivillig Ensamhet – en nationell plattform för erfarenhetsutbyte kring socialt välbefinnande och hälsa, organisationen Hej främling, Citypolarna – din genväg till social gemenskap. Men vi är många fler som deltar. Vill du vara med? Kontakta emma.jango@hejframling.se eller christian@nsoe.se
Världshejardagen, eller World Hello Day, är en årligt återkommande dag. Att delta är enkelt. Den 21 november utmanas alla att säga HEJ till minst 10 personer som ett sätt att manifestera vikten av att vi pratar med varandra för att undvika splittring, konflikt och krig.
Världshejardagen uppmärksammas sedan 1973 som ett svar på en väpnad konflikt. När dagen instiftades var målet att uppmärksamma vikten av att världens ledare kommunicerar med varandra för att undvika krig och konflikt. Sedan dess har världsledare, kungligheter och organisationer runt om i världen ställt sig bakom världshejardagen. Ett initiativ som idag uppmärksammas i över 180 länder. Hela Sverige säger HEJ menar att det i en tid som präglas av ensamhet, polarisering och utanförskap, är lika viktigt att du och jag kan mötas i ett hej i vardagen, som att världens ledare kan göra det.
Läs mer om världshejardagen här:
https://worldhelloday.org/
https://en.wikipedia.org/wiki/World_Hello_Day
Ja, vad händer sen? Blir det här en kampanj där allt tar slut efter Världshejardagen och Världshejardagen? Nej då, ett av huvudmålen med kampanjen är att vi som tillsammans tagit alla dessa fantastiska Hej-initiativ knyter an till varandra och börja göra mer saker ihop. Kampanjen har som mål att bli en årligen förekommande företeelse, och kommer däremellan att aktivt främja samverkan och erfarenhetsutbyte på olika sätt.
Hela Sverige säger HEJ har en egen logotyp som är fri att använda för er som ställer er bakom kampanjen och dess syfte, att få människor att mötas. Logotyperna finns i formaten PNG samt SVG och laddas ner här: Hela Sverige säger HEJ logotyper (PNG och SVG)
Informationsblad om kampanjen Hela Sverige säger HEJ laddar du ner här.
Har du möjlighet att tillverka egna pins eller vill beställa från en leverantör? Då finns en mall för att trycka egna HEJ-knappar (58 mm) här.
Hör om olika HEJ-initiativ i GemEnsamhetspodden, podden om socialt välbefinnande och hälsa. Lyssna på Spotify eller Apple Podcast. Du kan också höra av dig till christian@nsoe.se om du vill tipsa om ett HEJ-initiativ vi borde lyfta.
Undrar du något om Hela Sverige säger HEJ eller vill samarbeta med oss? Enklast kommer du i kontakt genom att maila oss på hej@sverigehejar.se
HEJ-activities in English are most welcome, as long as they are taking place in Sweden. For further information about the campaign Hela Sverige säger Hej / Sweden says Hello, please download this pdf.
Ladda ner informationsblad & mall för kampanjknappar!
Ladda ner vårt informationsblad som berättar om kampanjen Hela Sverige säger HEJ. Om du vill göra kampanjknappar kan du ladda ner vår mall för att skapa egna pins.
Så gick det när Hela Sverige sa HEJ 2025
I skolor, på arbetsplatser, på gator och torg. Under Världshejardagen 2025 sa människor över hela Sverige HEJ. I detta inspelade webinar delar vi resultat och insikter från kampanjen. Vi berättar också om hur kampanjen spreds och engagerade människor i hela landet och fantastiskt nog tog klivet till andra sidan jorden genom systerkampanjen Say G´day Day.
Psst! Nu finns Hela Sverige säger HEJ även på LinkedIn. Följ oss för senaste nytt och bli del av vårt nätverk!
Anmäl din HEJ-aktivitet
Den 21 november är det Världshejardagen – en dag då hela Sverige hejar! Har du en idé som får människor att mötas, känna sig välkomna eller bara må lite bättre? Din HEJ-aktivitet kan göra skillnad för någon och bli en del av något större.
Din aktivitet kan vara en hej-promenad, fika med främlingar, hej-bingo, eller något helt annat. Behöver du inspiration? Kolla in tidigare HEJ-initiativ längre ner på sidan.
Tillsammans får vi hela Sverige att säga HEJ den 21 november.
Tre enkla tips för en hejigare värld!
1.
Alla kan bidra till ett vänligare samhälle!
Fundera på var ditt HEJ behövs som mest och använd din HEJ-superkraft där!
2.
Under världshejardagen uppmuntras alla att säga HEJ till minst 10 främlingar. Men varför begränsa det till en dag om året? Utmana dig själv och gör varje dag till en hejardag!
3.
SMS, mail eller röksignaler. Alla sätt är bra för att tipsa fler om att bidra med en HEJ-aktivitet. Tillsammans får vi Hela Sverige att säga HEJ!